如何帮助孩子呵护肾脏？

肾脏是比较容易受伤的器官。即便是健康的小朋友，也需要我们在日常生活各种细节中好好的呵护对待。

① 喝白开水，少喝或不喝饮料

发热、大量出汗或腹泻等体液丢失过多时，尤其要注意补充水分，不能以饮料或果汁代替白开水。

② 不憋尿

憋尿容易引发尿路感染、血压升高、尿路结石等疾病。

③ 饮食清淡

清淡饮食为主，勿吃咸鱼、腊肉、咸菜等腌制食物。

④ 不熬夜，保证充足的夜间睡眠

万物皆有其昼夜节律，肾脏同样是有生物钟的，有研究指出经常熬夜失眠的人，肾功能下降更快。

⑤ 不乱吃“偏方”

切勿病急乱投医乱吃药，因为有些中草药有肝肾毒性，非正规中医院开出的偏方不能吃！

⑥ 不乱吃感冒药

感冒时不乱吃感冒药，尤其不能多种药混合吃。感冒药多为复方制剂，多种药物同服可能导致某些药物成分重复过量摄入，极易对肾脏造成损害。

⑦ 多运动

生命在于运动，户外运动更佳。阳光、新鲜的空气、户外撒野是小朋友健康快乐成长的三要素。

⑧ 定期体检

许多肾脏疾病起病隐匿，毫无症状。每年应定期体检，做到早发现早治疗。

孩子的哪些症状需警惕肾脏疾病？

肾脏病的发病有时比较隐匿，一些症状不是很典型，易与其他疾病相混淆。

实际上，尿液就可看作是身体健康状况的一份“晴雨表”。因此，我们建议家长平时应注意观察孩子的尿色、尿量，为孩子定期做尿液检查。

出现以下情况时，需要警惕肾脏疾病：

• ①排尿异常（尿频、尿痛、尿急、多尿、少尿、夜尿增多等）；
• ②尿色异常（泡沫尿、混浊尿、红色尿等）；
• ③不明原因的眼睑或下肢水肿；
• ④不明原因的贫血；
• ⑤乏力、食欲减退；
• ⑥高血压；
• ⑦胎儿产检有泌尿系统异常；
• ⑧有肾脏病家族史等。

若出现以上症状，应当想到有可能是肾“出了问题”，建议及时去肾脏病专科医院就诊。

最后，祝福所有的小朋友们，健康成长！