因此，准确测量血压，尽早识别高血压，积极接受科学的治疗，具有重要意义。

但在临床实践中，对高血压的认识及控制仍然存在较多误区，一起来看这些“坑”你是否踩到过：

误区一

降压药不能随便吃

一旦吃上就停不了

很多人即使出现了血压升高的情况，也不愿服用降压药，担心有副作用，其实，降压药的副作用远小于高血压对身体的损伤。

需要注意的是，降压药不是成瘾性药物，没有依赖，之所以不能随意停药，是因为高血压是一种慢性疾病，需要长期用药控制。

当然，早期无家族史的轻度高血压患者，通过改善生活方式，血压可以恢复正常，可以暂不用药。

误区二

血压越低越好

降压治疗并不是血压越低越好。《ISH 2020高血压指南》建议降压治疗的最佳标准为：

•  65岁以下患者在可耐受的情况下可将血压降至<130/80 mmHg，但应>120/70 mmHg；
• 65岁以上患者如能耐受，将血压降至<140/90 mmHg。

误区三

血压一降

立即停药

血压升高就用药，血压降低就停药，这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，在此情况下心梗、脑梗等并发症的发生率会明显增加。只有长期坚持服药，将血压稳定地控制在合适的水平才能有效减少其危害。

误区四

降压药隔几年就要更换

在高血压的用药期间，如果降压非常平稳，而且没有出现明显副作用，应该继续用下去，不建议经常或定期更换。只有高血压患者的血压数值没有达到非常满意的标准，才需要在专业医生的指导下换药、调药。

误区五

过分依赖降压药

生活方式不改变

降血压治疗的同时，配合生活方式干预，对降低血压和心血管危险的作用是肯定的，所有患者都应采用，且应该连续贯穿高血压治疗的全过程，必要时联合药物治疗。

生活方式干预目标及降压效果↓

误区六

保健品降压

近年来，市场上出现了很多降压周边保健品，如药草茶、降压枕、降压鞋垫等。事实上，保健品的降压功效根本没有经过科学的临床认证，盲目使用保健品代替降压药会延误高血压的治疗，导致各种严重并发症早早发生。