对于肾脏病患者，运动不仅是为了身体保健，也是一味治肾良药。适度运动可以促进新陈代谢，提高心肺功能，增强机体的免疫力，有效预防感染等并发症；同时适度运动也能促进全身血液循环，增加肾脏的血流量，积极促进肾脏功能恢复；而适合肾脏病患者的散步、太极拳、八段锦等运动，还可以帮助患者放松心情，减轻抑郁和焦虑的情绪，有利于病情的稳定。

　　冬季空气干燥，加上北方供暖季到来，室内温度较高，还有饮食不当等因素，人体容易出现阴虚火旺的情况。内火重的时候，人就容易着急、生气，尤其是与家人的摩擦，对心情影响极大。情绪的大幅波动会引起身体一系列改变。

　　肾脏是个“高敏感”器官，它特别在意患者的心情。百病皆生于气。生气会导致血压、血糖升高，增加肾脏负担，影响肾脏的血液灌注和滤过功能，增加肾小球硬化风险；生气还会导致内分泌紊乱，女性患者还会出现月经延迟的情况；同时，不良情绪会削弱免疫系统，增大感染风险。

　　反观那些心态良好、积极乐观的患者，已经在不知不觉中，从机体免疫、平稳血压血糖、减少感染、不增加肾脏负担等多个方面获得助益。一位常年在室外从事重体力工作的肾病患者，不仅很少感冒，也很少因劳累过度导致肾病加重，

　　心情得靠自己强大的内心去调整啊，笑呵呵的，病就好得快。