春节前后警惕心脑血管疾病高发

小心这些因素诱发心血管疾病

①气候寒冷

春节期间，虽已立春，寒冷却未褪去，气温降低人体的血管容易出现收缩和痉挛易引起体内供血不足，导致栓塞。

②饮食不当

春节期间，容易过多摄入高脂肪、高热量的食物，导致中老年人血管内脂质增高，血液粘稠度增加，引起心脏病发作、中风等疾病。

③烟酒过量

尼古丁及酒精会导致血管痉挛而引起血压升高，诱发冠心病。

④情绪波动

春节长假家人团聚，一些娱乐活动会导致老人情绪过于激动，心率加快、血压升高从而诱发中风、心脏病。

⑤作息混乱

长假会打乱原来的生活节奏，而停止锻炼和擅自停药等变化都会引起体弱老人的身体代谢紊乱，使部分人免疫力下降，诱发多种疾病。

预防心脑血管疾病五句口诀需谨记

第一句：合理膳食

低盐低脂的饮食非常重要，吃饭时最好是七八分饱；

第二句：适度运动

要根据自己的身体情况来做一些户外活动，运动过度或不运动都不可行；

第三句：心态平衡

春节期间阖家欢乐气氛热烈，要心态平稳，避免情绪过于激动；

第四句：规律起居

过年都有守岁的习俗，不过对于中老年人来说一定要避免熬夜；

第五句：按时服药

按时服药，控制血压、血糖和血脂，并养成随身携带急救药物的习惯。

静康中医专家提醒

如果能够远离上述诱因，做好预防措施，就可在春节期间减少心脑血管疾病发病的几率，不过要从根本上解决问题还是应该选择规范的治疗方式，对心脑血管进行长期整体的养护。