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不同年龄阶段的人群,该如何选择合适的补肾方法?

发布日期:2017-10-13 13:43:48

 特约通讯员:郑力玮医生

“肾气”是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,如寒与肾五行相应,最易耗伤肾的阳气,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

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青岛静康中医肾脏病医院郑力玮医生介绍:黄帝内经·素问上古天真论》指出,女子到了七岁左右,男子到了八岁左右,因肾气旺盛,促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右,男子到了六十四岁左右,因肾气的衰微,而呈现出衰老的现象。

 

年龄不同补肾有偏重

1、四十补肾养阴

《素问》提到“年四十,而阴气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,除了上述的艾灸调理方法外,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

 

2、年过半百滋水涵木

五十岁,肝气开始衰竭。中医认为肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目,对耳聋眼花者特别适合。

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3、花甲之年水火互济

六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上济于心、防止心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火,就容易出现上热下寒的现象,即上面表现出心中烦热、口舌干燥,下肢却又表现出怕冷、酸软等,此外,水火不调的人还容易生病、显得衰老。因此,60岁要注重补肾养心

 

4、七十补肾培土

七十岁,脾气虚。脾为后天之本,人体的衰老过程中,脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱,无法吸收可引起肾元虚弱,加速衰老。所以这个年龄段一定注意补脾

 

5、八十滋肾润肺

八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰败,老人开始容易说错话。肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了,表现出动则气喘、呼吸加快,还容易咳嗽。肺属金,金生水,肺强大了也能补肾。此时,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏仁健脾补肺。

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最后,青岛静康中医肾脏病医院郑力玮医生提醒:除了年龄外,中医认为酉时(17点到19点)肾经最旺,进入藏精华的时段,此时进补可能效果更好。尤其是现代白领一族及中老年人群,因长期过度劳累、免疫力降低等原因,更易导致肾气不足,此时应根据不同的季节、体质和气候来及时补肾保健

青岛静康肾病医院的郑力玮医生介绍,补肾要先辨明体质,根据个人的情况选择补肾方案。其次要根据个人症状的不同,对症用药,方能达到最佳的补肾疗效。

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我院为广大朋友推荐中医治肾专家王铁民院长保健门诊,王院长为大家对症调理肾虚,帮助大家科学养肾,强身固体,补充肾气,远离亚健康!

关键词:人群年龄阶段
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