青岛静康中医肾脏病医院-青岛静康医院肾病
哪些喝水方式会影响肾脏健康？
发布日期：2022-06-21
肾脏是人体重要的代谢器官，具有产生尿液和维持水电解质平衡的作用，同时也能够代谢出对人体有害的物质，如果肾脏受到了伤害或者出现了病变，则有可能会对全身健康造成不良的影响。
喝茶对身体有一定的好处，能够促进血液循环，也能够帮助人体清除自由基，但如果经常喝浓茶则会对肾脏造成伤害，因为浓茶当中有大量的咖啡因，不但会对神经造成刺激，还会增加肾脏过滤血液的压力，增加肾小动脉硬化的发生几率，从而导致肾脏发生病变，尤其是慢性肾病患者尽量不要喝浓茶，经常喝白开水为宜，既可以促进血液循环，也不会产生任何副作用。
大多数人都是口渴的时候才会去喝水，其实这是一种错误的喝水方式，此时身体已经出于轻度脱水的状态，此时喝水一般会出现一次性喝太多的情况，不但会增加胃肠道的负担，还会增加肾脏的负担，因此平时不要等口渴的时候才喝水，尽量养成定时喝水的习惯，比如每个小时喝一杯水，一天保证2000毫升的饮水量。
现如今生活条件提高了很多，许多年轻人都有喝饮料的习惯，甚至有些年轻人会把饮料当成水喝，其实这是一种对健康影响特别大的行为。因为饮料当中的糖分含量比较高，而且含有大量的添加剂，经常会会导致体内的尿酸升高，影响尿钙的排泄，久而久之则会出现钙盐结晶沉淀的情况，从而形成肾结石，同时经常喝饮料还会影响消化系统的健康，增加肥胖以及糖尿病的发生几率。
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