一、肾源性水肿：从“高处”开始肿如果你发现水肿是从眼睑和面部开始的，尤其是早晨起床时最明显，那就要高度警惕肾脏问题了。特征：这种水肿通常比较“软”，用手按压一下小腿或脚踝，皮肤会凹下去，好几秒才能弹回来（医学上叫“凹陷性水肿”）。随着病情发展，它可能迅速蔓延到全身。

　　二、别急着怪肾，这些器官也会“制造”水肿如果水肿不是从脸上开始，而是从脚上开始，那可能就不是肾脏的锅了。

　　心源性水肿——从脚踝开始如果你发现下午脚踝最肿，而且走路稍快一点就气喘吁吁，这往往是心脏功能不全的信号。心脏这个“水泵”动力不足，血液回流受阻，水分就容易积在身体低垂的部位。

　　肝源性水肿——肚子先鼓起来长期肝病会导致腹水，肚子先变大，之后再发展到下肢水肿。

　　特发性水肿——女性常见有些女性水肿和月经周期、体位变化有关，按压也有凹陷，但查不出具体器官病变，可能与激素波动有关，通常不必过度担心。三、水肿程度自测表

　　小提示：用手指按压肿胀处皮肤，松开后看凹陷恢复的时间——恢复越慢，水肿越重。四、除了水肿，肾脏还有这些“隐形信号”肾脏是个“沉默的器官”，很多时候水肿已经是比较明显的症状了。

　　要想更早发现问题，还得留意以下两个信号：泡沫尿排尿时发现尿液表面浮着一层细小的泡沫，像啤酒沫一样，很久不散（超过10分钟），这可能是蛋白尿的表现。※?夜尿增多如果晚上起夜超过2次，而且睡前并没有喝很多水，这可能是肾脏浓缩功能下降的早期表现。

　　水肿持续不退，或伴有泡沫尿、乏力、食欲差，别乱吃“补肾”保健品，去正规医院肾内科，让医生帮你查清楚。