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新年进入倒计时！做好这4点，保护好肾脏！

发布日期：2022-01-30

　　春节，是一个团圆和美满的日子，在这个节日里，每个人都沉浸在幸福欢快的氛围里，让身心在忙碌一年后得到久违的放松。但这个时候往往更需要注意，不要让疾病趁节而入。

　　很多患者朋友，在此期间因为忙年，很可能让身体过度劳累，加上饮食不规律，造成抵抗力下降，从而引起疾病复发或病情加重等情况。

　　在此，静康中医专家提醒大家4点，希望大家平平安安过个健康年！

　　1、生活规律，避免过度劳累

　　春节长假期间会打乱原有的作息制度，生活变得不规律，在参加娱乐活动时，要注意适可而止，切忌通宵熬夜，情绪过于激动，防止血压波动较大；同时要注意避免因为各种原因，忘记按时吃药、定期复诊等，早睡早起，不要熬夜，保持适宜的活动量。

　　2、饮食规律，避免大吃大喝

　　春节期间，亲戚朋友聚在一起免不了宴请聚餐。

　　在这里建议肾病患者尽量少吃肉类等富含蛋白质的食物、油煎或油炸食品脱水食品、刺激性强的食物以及干果类食品。

　　因为蛋白质分解会产生尿素氮、肌酐和尿酸，从而加重肾脏的负担；油炸食品和脱水食品以及刺激性强的食物容易上火，会导致炎症和感染；干果类的食品含有大量的磷，对慢性肾功能不全的病人有很大危害。

　　3、保暖御寒，避免感冒发烧

　　感冒也是肾病加重的重要因素，春节期间，时值冬季，气温偏低，再加上各种场合人员复杂，流感病毒肆虐横行，肾病患者的自身抵抗力原本就弱，更容易“惹”病上身。肾病患者一旦感冒，新的免疫复合物形成沉积在肾脏，会给肾脏带来新的损伤，诱发肾病复发。

　　因此，一定要根据气温变化适时增减衣物，尽量少去人员聚集的公共场合，若不可避免，戴好口罩，对感冒病毒的“入侵”有一定的抵制作用。

　　4、遵从医嘱，避免随意停药

　　一些患者认为春节期间，尤其是大年三十和初一吃药不吉利，讳疾忌医，甚至认为少吃几天药没事，自作主张擅自停药，这是万万不可取的！慢性肾病治疗有严格的吃药规范，一定要按医嘱合理用药，不可自行乱服药。

　　其实，想要维持病情的稳定，不仅仅需要通过治疗，日常的自我管理配合也非常重要，正值新春佳节，青岛静康中医肾脏病医院提醒各位肾病及慢性病朋友，不可过度懈怠生活管理，保护好我们的身体，过一个健康吉祥年！最后，祝福大家虎年身体健康，事事平安顺遂！

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