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你还在为肾下垂担忧吗 动起来做做保健操

发布日期:2012-08-10 17:35:14

第一节腹式呼吸 口呼鼻吸,呼时收腹,吸时鼓腹。

  肾下垂能治好吗,很多患者虽然都知道患病去医院治疗,但是有一定的盲目性,没有确切的了解肾下垂能治好吗,不妨试试保健操,青岛静康肾病医院专家来解答,希望对您有所帮助。

  肾下垂能治好吗?

  第一节腹式呼吸

  口呼鼻吸,呼时收腹,吸时鼓腹。

  第二节仰卧半坐

  拾起上身至半卧位,两臂前平举,呼气,躺下,吸气。

  第三节单抬腿

  两腿伸直,轮流抬高和放下。

  第四节挺胸

  头和两肘支床面,抬起胸肩部,臀部不动。

  第五节转体

  仰卧,两臂侧平举,轮流向一侧转体,同时一臂经体前摆,至对侧击掌。

  第六节双抬腿

  两腿并拢伸直上举到垂直位,呼气;放下,吸气。

  第七节“半桥”

  两腿屈曲,足踩床面,抬起臀腰,同时收紧肛门,吸气,放下,呼气。

  第八节仰卧起坐

  两臂举向头侧,掌心向上,起坐,尽量以手抵足。

  第九节举腿侧倒

  1、两腿伸直上举至和地面垂直;

  2、两腿并拢向左侧倒下;

  3、还原到1:

  4、两腿并拢向右侧倒下。

  第十节抬腿剪交

  1、两腿伸直拾起约30度,然后左右分开;

  2、两腿伸直交叉,右腿在上;

  3、两腿伸直分开同1;

  4、两腿伸直交叉,左腿在上。

  第十一节“全桥”

  头、两臂、两足撑地,抬起臀、胸及肩,吸气,放下,呼气。

  第十二节蹬“自行车”

  两腿抬起,交替屈伸,模仿踏自行车动作。

  看了上面介绍,相信患者对肾下垂能治好吗已经有了一个大体的了解。青岛静康肾病医院专家提醒您:治疗旨在改善肾功能,预防和控制并发症,促进机体自然恢复。青岛静康医院特别开设专家咨询服务,由权威肾病专家为您解答相关疾病问题,根据您的病情提供最专业治疗方案。青岛静康肾病医院是一家设备齐全,服务态度好,技术高超,具有众多经验丰富的肾病专家的肾病医院,青岛静康肾病医院始终走在肾病治疗领域的世界前沿,咨询热线:400-618-0700
 

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