青岛静康中医肾脏病医院-青岛静康医院肾病
酷热天气，警惕脱水给肾脏带来的伤害！
发布日期：2020-07-02
前段时间，有患者留言分享了自己因为脱水而导致急性肾衰的经历！
随着夏季的到来，天气逐渐炎热。
静康中医专家提醒：天热大量出汗，会增加肾脏负担，大家应警惕因脱水引起的肾脏损害，尤其肾病患者可能引发肾病复发甚至恶化。
脱水为什么会影响肾脏健康？
人体60%-70%是由水分组成，每个部分的运作都离不开水的参与。
脱水，顾名思义，就是体内流失过多水分。
而肾脏是一个血流很丰富的脏器，对血液的需求量很大。身体在严重缺水时，流经肾脏的血流也会相应减少！
并且，脱水会导致体内废物的积累，还会使晶体更容易粘在一起，形成结石、尿酸结晶等物质，这些都是导致肾脏损害的原因。
有研究表明，即便是轻度脱水，如果反复发生，也可引起肾脏永久性的损伤。
因此，在炎热的天气，这一点很重要：
补充足够水分！
静康中医专家表示，不要等到口渴明显时才喝水，这时候肾脏可能已经处于缺水状态了。
在没有大量出汗的前提下，建议大家的饮水量每日在1500-1700ml。
如果有外出，出汗较多的情况，或有呕吐、腹泻，应该增加水分的摄入，且适当增加盐的摄入。（汗液中的钠浓度约为2.5g/L，相当于出2斤汗，会带走2.5g的钠，也就是6g多盐）
没有肾病综合征（高度水肿）、肾衰竭（少尿）、心衰等这些需限水的情况，其他大部分肾友喝水的建议等同于普通人，不要过度担心喝水会增加肾脏负担。
切记尿量减少、尿色深黄、头晕、血压低，出现这些症状时提示你可能脱水了！
这么热的天，及时补充水分，别让我们的肾脏渴太久！
静康中医专家提醒：天热大量出汗，会增加肾脏负担，大家应警惕因脱水引起的肾脏损害，尤其肾病患者可能引发肾病复发甚至恶化。
脱水为什么会影响肾脏健康？
人体60%-70%是由水分组成，每个部分的运作都离不开水的参与。
脱水，顾名思义，就是体内流失过多水分。
而肾脏是一个血流很丰富的脏器，对血液的需求量很大。身体在严重缺水时，流经肾脏的血流也会相应减少！
并且，脱水会导致体内废物的积累，还会使晶体更容易粘在一起，形成结石、尿酸结晶等物质，这些都是导致肾脏损害的原因。
有研究表明，即便是轻度脱水，如果反复发生，也可引起肾脏永久性的损伤。
因此，在炎热的天气，这一点很重要：
补充足够水分！
在没有大量出汗的前提下，建议大家的饮水量每日在1500-1700ml。
如果有外出，出汗较多的情况，或有呕吐、腹泻，应该增加水分的摄入，且适当增加盐的摄入。（汗液中的钠浓度约为2.5g/L，相当于出2斤汗，会带走2.5g的钠，也就是6g多盐）
没有肾病综合征（高度水肿）、肾衰竭（少尿）、心衰等这些需限水的情况，其他大部分肾友喝水的建议等同于普通人，不要过度担心喝水会增加肾脏负担。
切记尿量减少、尿色深黄、头晕、血压低，出现这些症状时提示你可能脱水了！
这么热的天，及时补充水分，别让我们的肾脏渴太久！
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医院地址： 山东省青岛市崂山区株洲路177号科苑经二路北端 青岛静康中医肾脏病医院
交通：市内乘125、126、230株洲路车站下车，往北100米科苑经二纬三交界处
温馨提示：为节约您的时间和费用，本院将派专人专车免费接站、送站 预约接站
联系电话：400 960 2898
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